Vitamin D فيتامين د واهميته لجسم الانسان Vitamin D
Vitamin D
فيتامين "د" معروف بفيتامين العظام والذى يستخدم ضد مرض الكساح، حيث يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس فى الجسم على العظام والأسنان. وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط تعريض الجلد للشمس .
Vitamin D
مصادرفيتامين د الطبيعية هى: الفطر والخميرة والحمامات الشمسية، ونادرا ً ما يوجد فى النبات، بينما مصادره الحيوانية موجودة فى زيت كبد السمك (الحوت) والحليب والبيض والزبد وكبد الدجاج.
Vitamin D
ومن الأعراض التى قد تظهر عند انتقاصه هو التعرض لبعض الأمراض منها الكساح أو الخرع ولين العظام عند البالغين، والتكزز وتأخر بزوغ الأسنان اللبنية وسوء تكوينها، والاستعداد للأمراض الالتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق وتشوه فى شكل القفص الصدرى وعظام الحوض والأطراف وكسور فى العظام.
Vitamin D
و الحالات التى يجب تناول بها فيتامين "د" هى عند الإصابة بمرض الكساح والميل للإصابة بالتشنجات ولين العظام وفقدان الكلس منها والروماتيزم المزمن فى المفاصل والإكزيما المزمنة والورم الذى يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد وجبر العظام المكسورة وتسوس الأسنان.
Vitamin D
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق